na noge

hmmmm....nie chodzi mi w ogóle o to ze ja dostaje na treningach.tyle razy dostałam po oczach,prawie złamali mi noge a o siniakach nie wspomne bo to juz standard.chodzi mi tylko o to ze moi wspaniali chłopcy chamsko sie wysmiewają z lasek na treningu.gdy któryś z nich czegos nie wie albo nie rozumie to wtedy jest ok i nagle wszyscy sie rzucają zeby [...]

Co tu dużo mówić o doświadczeniu,pochodzisz rok,może pół,sam zobaczysz czy to ma sens.Jeśli Ci chodzi o efekty to moim zdaniem wszystko zależy od trenera i od twojego partera,z doświadczenia wiem że jeśli Ci się trafi jakiś"roztrzepaniec"który po byle kopnięciu w nogę lub krocze płaczei ucieka do szatni to będziesz miał ciężko z nim [...]

[...] Nastkowi. Gdy do konca rundy pozostaly niecale 2 minuty, Pawel trzymal alexandra w pol gardzie. Nagle padly bardzo dobrze slyszane slowa "Pawel, Pawel, nie trzymaj ta noge". Jak krzykneli tak Nastula zrobil. Alexander odrazu wykorzystal to, i przeszedl do dosiadu. Cala ta sytuacja miala miejsce przy linach, i sedzie nakazal wznowienie [...]

panowie pomożcie: kiedyś widziałem na yt fajny filmik z różnymi rodzajami pompek (chyba autorem był jakiś polak) i tam były "spider push ups". to nie były spidermany gdzie podciąga się jedną nogę do przodu tylko do tego szła ręka (tak jakby pająk wspinał sie po ścianie). nie mogę tego teraz znaleźć a bardzo by mi się przydał, jak ktoś coś wie to [...]

Paul Harris złamał nogę po lou kingu na lombardzie wiec trochę popauzuje

Slawod: im niżej zejdziesz w przysiadzie tym lepiej w czwórkę wejdziesz-to oczywiste. Przysiady do 90st dla mnie są całkowicie bez sensu, wiec jak tylko dasz rady nizej zejsc to schodź bo lepiej/zdrowiej dla kolan zrobić mniejszym ciężarem gleboko i wejsc w tą nogę przyzwoicie. Ale pisales ze nie dasz rady niżej, zatem spróbuj się porozciągać, [...]

Można zamknąć - połamałem nogę na wf %-)

Cześć też jestem ektomorfem, wzrostowo i wagowo byłem bardzo podobny do ciebie. Nie mogłem przytyć. Naczytałem się przez dziesiątki godzin jak powinien ćwiczyć ektomorf itd. Moja rada: szkoda czasu, zwyczajny trening na masę bierz, nie patrz na specjalistów z gazetek, tylko rzucaj ciężarami na siłowni i najważniejsze jedz duuuużo. U mnie to było [...]

[...] kilku lat nie urósł nic więc nie ma co narzekać tylko jazdaa! a teraz coś mniej serio: ja tak samo mam z moimi low kickami, lewy robi szkody, a prawego to się boje używać bo raz niechcąco zamiast w noge sparingpartnera trafiłem w ściane i musiałem bulić za remont także prawa w osateczności Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-18 22:31:43

tak gadacie o deskach az mi sie przypomnialo jak na snowboardzie jak noge zlamalem haha

Maciej - menda społeczna, zgrywa cwaniaka, w rzeczywistosci palant. Tomasz - dużo imprezuje, zna dużo ludzi i wszystkim wisi kasę, za***iscie gra w nogę. Artur - miły, koleżeński, pomaga innym, totalny frajer. Wojciech - typowy sołtys, próżny tępak, mały pyrdek i duży bęben. ekipa, dandyk jak masz na imie?

fakt faktem niby juz jest inaczej ale zawsze ten z dziarami spada niżej przy porównywalnej formie :) ale tak własnie jest jak już zacznisz to przestać sie nie da :D u mnie na siłce kazdy podziarany :P Coś w tym jest co napisałeś Piter na pewno. Szczerze mówiąc tatuaże same w sobie mi się podobają ale delikatne a nie np na całą nogę czy pół [...]

[...] vs. Stojnic.. a jeśli ktoś jest na plecach to ta krew leci do oczu jeśli czoło/łuk brwiowy jest rozj**any.. Według niektórych to Bigfoot miał farta z Brownem, bo sobie noge skręcił i farta z Alim czego już nie będę komentował a jak nic nie widział z Cainem to już wszystko ok.. Jakby to było takie proste to by też Kongo rozciął.. Rothwella [...]

Dla mnie 3x10 na każdą nogę to było wystarczająco dużo, żeby mnie d... bolała następnego dnia. Ale ja nie lubię wykroków, więc pewnie nie jestem wiarygodna. ;)

kiedy ja w noge grałem... nikt nie chce grac %-) Teraz ciągle w siate :D Lece na trening narazie

pobiegałam najpierw trochę, a potem trening w nogę 2h na orliku

Też nie wiedziałam, że brzuch tak mocno pracuje ;-) Ja myślę, że tu chodzi o mocną pracę izometryczną przy stabilizacji pozycji. Coś musi trzymać nogi i tyłek, żeby nie poleciały. Staram się opierać tylko jedną nogą o drabinki, druga jest w górze i poprzez mocne spięcie brzucha trzymam pozycje i próbuje oderwać od drabinki również druga nogę. Na [...]

Jeśli chodzi o stan,- kilka lat temu lekarz przypisał mi sterydy na leczenie astmy, której nigdy nie miałem. W tym samym czasie złamałem nogę. Skończyło się siedzeniem przez 3 mc w domu i podjadaniem. Po miesiącu odstawiłem sterydy, ale w tym czasie przytyłem prawie 20 kg. Później z roku na rok przybywało 2-3 kg. Nie widziałem problemu, mam [...]

Remik ja tez kosc srodstopia mialem zlamana po zdjeciu gipsu od raz w noge gralem tylko lekki dyskomfort odczuwalem btw dobry interes na tym zrobilem bo 400 zlotych z odszkodowania dostalem

hehe to nic ja w stanach sie speirdoilem z takiej scianki to prze***alem noge i lape gwozdziami na wylot ale szybko do siebie wrocilem:>